IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Что бы нам такое съесть, чтобы похудеть?, худеем... диеты ...
KozaNostra
сообщение 11.12.2007, 15:08
Сообщение #1


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Приглашаю в новую тему о диетах с целью похудения.

Я не ем после 18-ти часов, а иногда и на час раньше.
Исключила сладкое и сахар.
Голода не испытываю.
Кофе без сахара совсем не вкусный.
Да и чай тоже.
Прошел месяц и семьнадцать дней с начала моей диеты.
Результат -3,5 кг.
Чувства голода нет.
Но сладкого иногда хочется.
Никогда не пью пиво.
Дважды за месяц захотелось пива.
Может витаминов группы "В" не хватает?


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гендальф
сообщение 12.12.2007, 0:08
Сообщение #2


Инструктор по агрофитнесу
****

Группа: Доверенные лица
Сообщений: 7 747
Регистрация: 29.10.2006
Из: Минск
Пользователь №: 3



Что, все-все-все сладкое? Так и жить не интересно(IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 12.12.2007, 1:03
Сообщение #3


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Гендальф @ 11.12.2007, 17:13) *

Что, все-все-все сладкое? Так и жить не интересно(IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))

Все- все сладкое. Иначе мне не похудеть. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)
И живется мне теперь совсем не сладко.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Нюта
сообщение 12.12.2007, 4:31
Сообщение #4


Active member
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 600
Регистрация: 7.7.2007
Из: Речица-город Герой
Пользователь №: 2 409



Цитата(KozaNostra @ 11.12.2007, 21:08) *

Все- все сладкое. (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) Иначе мне не похудеть. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)
И живется мне теперь совсем не сладко. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Рецепт только один есть , при котором можно сладкое съесть -
на остальное заклеить рот! (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)


--------------------
Никто тебе не друг, никто тебе не враг.
Но - каждый человек тебе Учитель..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mirek
сообщение 12.12.2007, 5:41
Сообщение #5


Главная Метла
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10 402
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 2



Цитата
Рецепт только один есть , при котором можно сладкое съесть -
на остальное заклеить рот!


Не знаю, какое подводное дно у этого высказывания.

Будучи студенткой, пришлось жить на квартире. Попалась хозяйка лет 30, приколистка. Ее вариант диеты: "Кекс + секс". Если не помогает - первое отбросить!

Читаю ваши посты. "Не ем после 18-ти". А я ем, причем в 20.00, не раньше! И это мой первый прием пищи за день после утреннего кофе с парой бутиков. Увы, это вынужденный график, так предписывает режим работы. Пока работаю, о еде ни разу не вспоминаю, зато потом домой иду и чувствую, насколько истощается организм.


--------------------
https://vk.com/yarnmonetka

Что бы ни произошло, делай вид, что именно этого ты и хотел.
- Артур Блох -

Смерть не в силах людей разлучить навек
И захлопнуть за ними дверцу.
Разве может уйти дорогой человек,
Если он остается в сердце?!
- Э.Асадов -


-----------------------------------------------------------------------------------
Изображение
Мне писать на e-mail: mirek@tut.by
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 12.12.2007, 5:47
Сообщение #6


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



До 10-ти утра есть не хочу. Давно так.
Ну а после 17-18 часов не естЬ, так это сама такую диету выбрала.
Можете считать меня камикадзе. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 12.12.2007, 5:57
Сообщение #7


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Elena @ 11.12.2007, 22:54) *

Не вытерпела бы никогда. (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Меня с 9 ти тянет к холодильнику - резнуть чего-нибудь. А вчера ножи наточили..ваще! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

Лена, на кухне на обеденном столе меня ждет кувшин с размороженой водой и стакан рядом с ним. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Самое интересное, что как только начала эту акцию, голод не преследовал ни одного дня. До сегодня (IMG:style_emoticons/default/smile.gif). Но, надеюсь, до мая-июня так держать. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lange
сообщение 12.12.2007, 13:40
Сообщение #8


Super member
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 965
Регистрация: 24.3.2007
Из: Минск Курасовщина
Пользователь №: 828



У меня одна диета на все времена: "ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ". Помогает. Единственное от чего не могу отказаться это от сладкого. Могу за вечер килограмм конфет сточить. А вообще, стоит ли заморачиваться по этому поводу? Я вот после больницы поправилась на 6кг - и ничего, я себе даже нравлюсь. Что плохо, гардеробчик накрылся. Зато сколько радости - по магазинам шариться.


--------------------
Галина я
Уставшие тараканы в голове твердили: "Угомонись, вспомни, сколько тебе лет... " А шило в попе отвечало им: "Ни фига-а-а! Жизнь только начинается!"
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mirek
сообщение 12.12.2007, 13:48
Сообщение #9


Главная Метла
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10 402
Регистрация: --
Из: Минск
Пользователь №: 2



Цитата
надеюсь, до мая-июня так держать.

Преклоняюсь перед любым поступком, в котором нужно свою силу воли в узде держать.

(Даю установку: Наталия, Вы сильная и целеустремленная личность, к тому же, как оказалось, с железной волей, поэтому все у Вас получится. В том числе и похудеть, если в этом действительно есть необходимость).

Мне нравится моя соседка. Женщина просто необъятных размеров. Идея похудения как рефрен на устах. Но абсолютно ни-че-го для этого не предпринимает. Хотя... пожирание шоколада, конфет и прочего килограммами - это тоже какой-то способ... Зато приходит ко мне, видит себя в мое зеркало, которое от пола до потолка и кричит, что у меня неправильное зеркало, что оно ее солидно полнит.


--------------------
https://vk.com/yarnmonetka

Что бы ни произошло, делай вид, что именно этого ты и хотел.
- Артур Блох -

Смерть не в силах людей разлучить навек
И захлопнуть за ними дверцу.
Разве может уйти дорогой человек,
Если он остается в сердце?!
- Э.Асадов -


-----------------------------------------------------------------------------------
Изображение
Мне писать на e-mail: mirek@tut.by
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 12.12.2007, 14:20
Сообщение #10


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Mirek, Я не страдаю повышеным аппетитом.
У меня с этим ок. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
А целеустремленность и сильная воля у неня от природы.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Helen
сообщение 12.12.2007, 17:45
Сообщение #11


Super member
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 214
Регистрация: 12.11.2006
Пользователь №: 34



Лучше быть просто здоровой и чтоб ничего не болело. А то я вот как-то вырвала зуб и что там было не знаю, а 2 месяца есть немогла ничего кроме воды и рыбы. Похудела на 20 кг. Нехочу больше такой диеты.У меня есть подруга, и за что она мне больше всего нравиться, становиться на весы - "О ,уже опять 98 кг", и спокойно идет есть дальше.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 12.12.2007, 17:59
Сообщение #12


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Elena @ 12.12.2007, 10:53) *

Helen! Завидую таким людям, которых все устраивает...
Но может это устраивает не только ее, раз спокойна! Окружающим (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) нравится. Тогда уж должно оставаться все как есть и смысла борьбы с весом совершенно нет. (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)

Никогда не была худышкой.
Но энергии столько, что муж, шутя, называл торпедой, а при уборке квартиры электровеником. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Теперь прибавилось 5кг, которые меня раздражать стали. Они мне мешают явно.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Нюта
сообщение 13.12.2007, 2:08
Сообщение #13


Active member
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 600
Регистрация: 7.7.2007
Из: Речица-город Герой
Пользователь №: 2 409



Из своего диетного опыта могу предложить следующее сочетание.
1. Ограничение в количестве пищи в течение суток. Вечерний отказ от еды, замена питьём . Со временем желудок привыкает к новому объему, исчезает дискомфорт.
2. На ночь – независимо от всего съеденного за день – стакан кефира и хороший зубчик зимнего чеснока- можно порезать и в стакан(но остро), можно по частям проглотить, запивая кефиром. Если со стороны печени ч/з некоторое время не будет сигналов – продолжай. Через пару месяцев незаметно пойдет процесс снижения веса. В совокупности с ограничением в пище результат будет. У меня – минус 17 кг за 5 м-цев. Вернулись только 4-5 и то через год, но кормящей маме это пока простительно.
3. На счёт «заклеить рот» - тоже действенно. Подруга не смогла справиться с кефиром, отказом от ужинов. А мой результат подстегнул – она отрегулировала колораж дневного питания, оставив себе радость в виде 1-2-х конфет. Тоже сладкоежка - но осилила пить все без сахара, заменив его на сусли или мёд. Ввела два дня голодания в неделю – только вода. Таки она меня почти догнала! Пришлось сменить гардероб – и она это сделала с огромной радостью!
4. Гречневая диета. Узнала о ней на сайте http://edimdoma.ru/ Там есть ещё интересные, но сейчас мне подходит эта. Действует! Даже в течение 3-х дней можно лишиться 1,5-2 кг. Строго и не совсем вкусно, но эффективно и без особых потерь для минерального баланса.
5. http://forum.kedem.ru/ Кажется здесь где-то была история про юношу и суточный колораж на выживание.
6. И , что меня удивило – это почему кофе без сахара не вкусно!?! Далее – ода!:) И сахар , и соль являются лишь природными усилителями вкуса того или иного продукта . После чашечки хорошего густого (stretto как говорят итальянцы) кофе без сахара, медленно, словно ликер, стекающего по языку , остаётся такое шикарное послевкусие! Только его понять нужно – когда уходит первая горечь и шок – через несколько секунд остается блаженная именно кофейная сладость! Такое впечатление , что корень языка словно выстлан сладким бархатом! Достаточно один раз ТАКОЕ испытать (если повезёт) и исчезнет желание портить натуральный вкус продукта, возникнет некоторая мания, в коей я уже пребываю около 12 лет. И богатству вкуса альтернативы нет!! Ну, если совсем тяжко – сахарок можно не вприкуску, а вприглядку вкушать, или вприпамять. (мнение субъективное)
7. А главное – любить себя !! Ты хороша уж тем, что есть на свете именно такая!!!!


--------------------
Никто тебе не друг, никто тебе не враг.
Но - каждый человек тебе Учитель..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 13.12.2007, 2:19
Сообщение #14


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Нюта @ 12.12.2007, 19:13) *

)
7. А главное – любить себя !! Ты хороша уж тем, что есть на свете именно такая!!!!


Спасибо за внимание к теме.
Прочла с интересом BCE. Особенно о кофе.(IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))
В итоге все диеты расчитаны на то, чтобы меньше съесть еды под любым предлогом. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)))

А себя я люблю и нет причины не любить.
Я у себя одна такая, любимая. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гендальф
сообщение 13.12.2007, 20:05
Сообщение #15


Инструктор по агрофитнесу
****

Группа: Доверенные лица
Сообщений: 7 747
Регистрация: 29.10.2006
Из: Минск
Пользователь №: 3



К вопросу о сахаре. Я все пью без сахара. Как-то постепенно пришло. По-моему сахар действительно портит вкус и кофе и чаю. Есть еще одно действенное средство. Больше двигаться. Хотя бы по часу в день гулять. Если при этом немного уменьшить потребляемые порции, то за месяц может быть ооочень хороший результат и без всяких там диет. А вот с соком все не так просто. Если он свежевыжатый - это полезно, а если просто пакетный, то толку нет. Там очень много сахара.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
cherenok
сообщение 13.12.2007, 20:47
Сообщение #16


Super member
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 210
Регистрация: 10.12.2007
Из: Минск
Пользователь №: 4 114



У каждого свои рецепты, потому что реагирум на все по-своему. Я, например не ем по утрам, но если лягу спать голодная, то не засну. Ограничивала себя только в количестве еды всегда, ну и стараюсь меньше мяса, больше овощей. Конфеты вообще не ем, но от пирожного не откажусь. А косит меня только и единственно то, что надо готовить обеды для мужа и детей. Готовишь два часа первое, второе, салат, компот, любимому мужу кексик к чаю, а не попробовать нельзя- вдруг не вкусно? Вот где все зло...
А вообще лучший способ похудеть- не иметь продуктов в холодильнике. Подойдешь, посмотришь, и дальше пойдешь. Анологично муж-слышу, что подошел к холодильнику, постоял в раздумьи, захлопнул дверь и пробормотал "нечего нажираться на ночь". А представьте, что там ветчинка или сырок глазированный? Не устоишь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 13.12.2007, 21:38
Сообщение #17


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Гендальф @ 13.12.2007, 13:10) *

К вопросу о сахаре. Я все пью без сахара. Как-то постепенно пришло. По-моему сахар действительно портит вкус и кофе и чаю. Есть еще одно действенное средство. Больше двигаться. Хотя бы по часу в день гулять. Если при этом немного уменьшить потребляемые порции, то за месяц может быть ооочень хороший результат и без всяких там диет. А вот с соком все не так просто. Если он свежевыжатый - это полезно, а если просто пакетный, то толку нет. Там очень много сахара.

Сок пью только свежевыжатый.
Больше всего морковно-яблочный зимой.Но добавляю когда что есть из фруктов еще.
Иногда грейпфрут или апельсин.Особенно люблю грейпфрут, но его давлю руками, а не в соковыжималке. Мне так вкуснее.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Нюта
сообщение 14.12.2007, 12:11
Сообщение #18


Active member
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 600
Регистрация: 7.7.2007
Из: Речица-город Герой
Пользователь №: 2 409



Цитата(KozaNostra @ 12.12.2007, 22:24) *

А себя я люблю и нет причины не любить.
Я у себя одна такая, любимая. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

(IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Анологично!!!!!!!!


--------------------
Никто тебе не друг, никто тебе не враг.
Но - каждый человек тебе Учитель..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 18.12.2007, 15:10
Сообщение #19


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Уже почти два месяца, как не ем после 17 часов.
Результат совсем даже неплохой. -5кг.
Но, ввела в свой рацион немного меда утром.

В жидкости я себя не ограничиваю.
Талая вода всегда в кувшине на столе.


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KozaNostra
сообщение 18.12.2007, 18:51
Сообщение #20


Не беречь красы. И не бояться смерти: Бабочки полет.
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 26 195
Регистрация: 5.5.2007
Из: Laikinoji sostinė
Пользователь №: 1 296



Цитата(Elena @ 18.12.2007, 9:09) *

Ну раз мед ввели - стакан теплой воды+ложка меда+сок дольки лимона - на голодный желудок. Прекрасная штука. Отражается на лице (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

А Вы знаете, что свойства меда разрушаются при температуре выше 40 градусов?
http://medok.mog-pod.net/honey/honey.html
На кожу и цвет лица мне грех было бы жаловаться.
Лимоны постоянно входят в мой рацион,
но на голодный желудок мне нельзя лимон.

Со вчерашнего дня начала укреплять организм вот этим:

http://medok.mog-pod.net/bread/bread.html

P.S.Вчера меня посетил пасечник. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))


--------------------
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

13 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 20.7.2018, 12:39
При использовании материалов сайта требуется разрешение авторов и обязательная гиперссылка на наш портал.

Rambler's Top100